Kontakt do nas: 505 010 919 sklep@herba-farm.pl
Szukaj
0
Twój koszyk jest pusty ...

Zobacz co możesz zrobić:

● Zaloguj się aby mieć możliwość wczytania wcześniej zapisanych koszyków.
● Skorzystaj z wyszukiwarki zaawansowanej.
Strona główna1 » Baza wiedzy2 » 5 sposobów na przyspieszenie przemiany materii

5 sposobów na przyspieszenie przemiany materii

Data dodania: 07-03-2017 Wyświetleń: 159

Zgubienie kilku nadprogramowych kilogramów to nie tylko kwestia pięknej sylwetki, ale też zadbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Same ćwiczenia są niewystarczające. Żeby treningi przynosiły efekty warto jest pomyśleć o tym, co jemy i czy możemy jeść lepiej. 
 

Osoby, które przez lata nie dbały o to, co wkładają od ust bardzo często wpadają w pułapkę i nie mogą schudnąć, ponieważ ich organizm bardzo zwolnił, a co za tym idzie - przemiana materii czyli metabolizm również.
 

Jak zatem przyspieszyć proces przemiany materii? I usprawnić ten nieszczęsny metabolizm? Oto 5 sposobów, które skutecznie pomogą nam przybliżyć się do sukcesu, czyli osiągnięcia smukłej talii.
 

  1. Pij dużo wody - żeby nasz organizm był odpowiednio nawodniony przyjmuje się, że powinien spożyć od 1,5 do 2 litrów wody w ciągu dnia. Dlatego zaopatrz się w ulubioną wodę, żeby jej nie zabrakło. Można pić tę zarówno z butelki, jak i tę z kranu, jeśli stan wodociągów w Twoim mieście jest oceniany, jako dobry. Woda pozwala pozbyć się toksyn z organizmu.
  2. Zasada 5 posiłków - jedz zdrowe i zbilansowane posiłki, w niewielkich ilościach, ale regularnie. To przyspieszy metabolizm i sprawi, że nie będziesz chodziła głodna. Odstępy pomiędzy posiłkami powinny wynosić ok 2-4 godzin. alt
  3. Herbaty przyspieszające przemianę materii  - powinny być wyłącznie naturalne, skomponowne z wartościowych ziół, które przyspieszają metabolizm. Mogą to być herbaty jaednoskładnikowe, ale również mieszanki, skomponowane przez specjalistów. Na szczególną uwagę zasługują herbaty zielone. Dobrze zaparzona zielona herbata liściasta pomaga przyspieszyć metabolizm, sprawia, że czujemy się bardziej energiczni (zdecydowanie lepsze działanie niż kawa) i zregenerowani.
  4. Ruch to zdrowie - nie zapominaj o aktywności. To dobre dla Twojego serca, ciała, ale i dla przemiany materii. Trening wykonywny ok 2-3 razy w tygodniu, po 30 minut przyspiesza metabolizm i dodaje nam energii. Może to być bieganie, jazda na rowerze, ćwiczenia na zajęciach fitness czy nordic walking. Typ aktywności powinien pasować naszym predyspozycjom i zainteresowaniom.
  5. Regularny sen - jeśli siedzisz do późnych godzin nocnych i do tego podjadasz, to nie ma szans na przyspieszenie metabolizmu. Ułóż swój dzień tak, żebyś zdążyła zrobić wszystko, co trzeba i żebyś mogła położyć się spać na tyle wcześnie, by spokojnie przespać ok 7-8 godzin. Nie odkładaj nic na później, bo to utrudni Ci trzymać się regularnego stylu życia.


Jednym słowem, które stale powtarza się w tematach związanych z odchudzaniem i dbaniem o siebie, to REGULARNOŚĆ - bez tego i bez ciężkiej pracy, czasami pełnej wyrzeczeń nie będziemy w stanie przyspieszyć metabolizmu i zrzucić zbędnych kilogramów. A Wy macie jakieś sposoby na przyspieszenie przemiany energii? Podzielcie się w komentarzach.

 
Komentarze (0)

Przejdź do strony głównej

Nasi klienci kupili ostatnio:


5%
rabatu na
pierwsze zakupy
w Herba-Farm.
 
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych do celów marketingowych
Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych na wskazany przeze mnie adres e-mail
Dodatkowe korzyści: regularne promocje • oferty tylko dla Ciebie • dostaniesz informacje o nowościach w pierwszej kolejności
© 2017 All rights reserved
iPKO PayU PayPal