Jak efektywnie walczyć z wypadaniem włosów

Każda kobieta marzy o tym, aby jej włosy były lśniące, silnie, mocne. Niestety, bardzo dużo pań uskarża się na ich wypadanie. Na szczęście z przypadłością tą można sobie skutecznie poradzić. Wystarczy stosować się do kilku prostych zasad.

Każdego dnia zgubić możemy nawet około pięćdziesięciu włosów. Jeśli jednak jest ich więcej albo problem ten utrzymuje się naprawdę długo, warto pomyśleć o zastosowaniu różnych metod, które pomogą nam uporać się z tym uporczywym defektem estetycznym. Zazwyczaj włosy wypadają w okresach przejściowych takich, jak wiosna oraz jesień. Wszystko dlatego, że naszemu organizmowi brakuje wówczas niezbędnych składników odżywczych.

Odpowiednia dieta

Kiedy wypadanie włosów spowodowane jest brakiem określonych witamin i minerałów – a zazwyczaj tak właśnie jest – koniecznie trzeba przyjrzeć się swojej diecie. Codziennie należy sięgać po produkty, które dostarczają ogromnych ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zalicza się do nich między innymi:

• oliwę z oliwek;
• oliwki – w tym wypadku z ilością nie należy przesadzać z uwagi na ogromną zawartość soli;
• pestki słonecznika;
• pestki dyni.

Świetnym wyborem jest również olej z ostropestu. Pomaga on nie tylko zadbać o włosy, ale również wątrobę i skórę. Wykazuje więc naprawdę wszechstronne działanie. Aby włosy przestały wypadać, trzeba również pamiętać o tym, by każdego dnia na talerzu znajdowało się białko oraz owoce i warzywa. Nie należy także obawiać się mrożonek, które obfitują w wartości odżywcze.

Skróć włosy

W przypadku pań w grę wchodzi mniej więcej pięć centymetrów. To naprawdę skuteczny sposób na to, aby włosy wzmocnić i ograniczyć ich wypadanie. Jeśli problem wypadania włosów dotyczy panów, warto pomyśleć nawet o fryzurze na tak zwaną zapałkę. Włosy wzmocnią się naprawdę bardzo szybko.

Ogranicz używanie suszarki

Suszenie włosów gorącym powietrzem to najłatwiejszy sposób, aby je naprawdę poważnie osłabić. Każdy, kto boryka się z problemem wypadania włosów powinien więc zrezygnować z suszenia fryzury, jeśli zamierza robić to gorącym nawiewem. Chłodne powietrze nie niszczy włosów i z jego pomocą można układać fryzury nawet codziennie. Wymaga to jednak dużo więcej cierpliwości.

Pamiętaj o nawilżaniu włosów

Wypadanie włosów zmniejszy się również wtedy, kiedy włosy będą regularnie nawilżane. Dlatego trzeba pamiętać, aby nakładać na nie maskę o działaniu nawilżającym lub wybrany olejek. Następnie włosy należy bardzo dokładnie umyć i wetrzeć w nie odżywkę o lekkiej formule.

Zadbaj o skórę głowy

Większość osób dba o włosy, ale zapomina o odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy. Dobrze działają delikatne peelingi. Pielęgnację należy zawsze dopasować również do posiadanego problemu. Osoby, których włosy szybko się przetłuszczają, powinny unikać gorących kąpieli, a do mycia głowy powinny używać raczej chłodnej wody.

Wypadające włosy potrafią być nie tylko denerwujące, ale również krępujące. Nikt nie chce widzieć na swoich ramionach włosów, które skutecznie psują nawet najlepszy wygląd. Na szczęście z wypadającymi włosami można się szybko uporać.