Nie ma odporności bez zdrowej diety. Duża ilość słodyczy osłabia układ odpornościowy, a dieta mało zróżnicowana nie dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Zadbajmy, by w diecie naszego malucha była odpowiednia ilość witaminy C, beta-karotenu, witaminy A, a także kwasów omega-3 (znajdziemy je w tranie). Warzywa (również te kiszone), owoce, nabiał, kasze, ryby, naturalne soki – to elementy obowiązkowe dziecięcej diety.Sezon jesienno-zimowy obfituje w różnego rodzaju infekcje i przeziębienia. Wielu z nich można uniknąć. Oczywiście, już samo chorowanie jest procesem, w którym dziecko nabywa odporność. Jednak gdy nasz maluch choruje często, warto wzmocnić jego układ immunologiczny i wyeliminować błędy, które nieświadomie popełnialiśmy.