Olej z ostropestu – wzmacnia wątrobę i nie tylko
Ostropest plamisty to wywodząca się z rejonu Morza Śródziemnego roślina, w której nasionach kryje się wiele dobroczynnych dla zdrowia substancji, dlatego są stosowane do wzbogacenia diety. Również tłoczony z nich olek wywiera korzystny wpływ na organizm i jest łatwo przyswajalnym naturalnym suplementem. Olej z ostropestu plamistego jest źródłem c wielu cennych składników.
Olej z ostropestu – właściwości
To jeden z olei, które można przyjmować codziennie profilaktycznie, nawet dodane do jedzenia. Olej z ostropestu właściwości zawdzięcza zgromadzonym w nasionach tej rośliny substancjom. Są to przede wszystkim: sylimaryna, kwasy organiczne, fitosterole, garbniki, kwas linolowy (jedne z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 6), witaminy C i K oraz sole mineralne.
Olej z ostropestu plamistego korzystnie wpływa na zdrowie człowieka na wielu płaszczyznach:
- chroni i wspomaga wątrobę, pomaga w oczyszczaniu organizmu i stymuluje wydział ie żółci,
- pomaga obniżać poziom cholesterolu we krwi i zapobiegać chorobom układu krążenia,
- wspomaga trawienie,
- wzmacnia odporność organizmu,
- stymuluje pracę mózgu,
- zwalcza wolne rodniki,
- działa przeciwzapalnie.
Olej z ostropestu jak stosować
Jeśli zastanawiasz się, czy sięgnąć po olej z ostropestu, jak stosować go w diecie nie jest wymagające. Należy spożywać 1-2 łyżeczki dziennie, popijając olej przed posiłkiem lub łącząc go z serkiem, jogurtem czy sałatką.
Olej z ostropestu nie jest polecany osobom z niedrożnością przewodu żółciowego, może także osłabiać działanie niektórych leków. Dlatego w przypadku poważniejszych schorzeń należy skonsultować się z lekarzem. Może się okazać, że olej sprawdzi się w profilaktyce i początkowych dolegliwościach, ale już nie w wypadku zaawansowanej choroby. Może również zmniejszać przyswajanie i osłabiać działanie tabletek antykoncepcyjnych.